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和大东谈主雷同，宝宝踝要害、膝要害或腕要害要害扭伤后，应该立即罢手通顺，受伤的要害不要再强行举止欧博捕鱼，幸免挫伤加剧或再次扭伤。

扭伤可选拔国外公认的「RICE」急救原则，这一原则适用于扭伤、挫伤、肌肉劳损等通顺挫伤。

所谓RICE 原则，即休息（Rest）、冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）、举高患肢（Elevation）。

料理步伐具体如下：

休息

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立即罢手通顺，让宝宝坐着或躺着，不让受伤部位负重或抓重，以免加剧伤情。

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必要时在医师的相通下，用石膏或夹板进行固定。平淡的扭伤韧带拉伤和不全断裂只需要固定 2～3 周；要是韧带都备断裂致使有撕脱骨折，固定技艺需要达到 4～6 周。

冷敷

用冰袋或降温贴放在难过处，冰袋可用毛巾包着，每次敷 20～30 分钟，每 2～3 小时冰敷一次。冷敷不错使血管收缩，减少组织液渗出，达到松懈肿胀和止血的恶果。

家长不要觉得莫得伤口就莫得出血欧博捕鱼，扭伤后局部的都有出血水肿，仅仅莫得流到皮肤外面辛劳。

加压包扎

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冷敷的同期或冷敷后，可用弹力绷带加压包扎要害周围，减少组织液渗出，松懈患肢水肿。但放心松紧顺应，以免影响血液轮回。

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举高患肢

要是扭伤的是脚踝，不错让宝宝坐着或躺着，用枕头、软垫等垫高足部，利于静脉回流，下肢举高一般不跨越 30°，以免影响足部供血。

遑急料理后，如宝宝难过莫得缓解，或家长对宝宝伤情无法作念出判断，提倡实时就医。

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